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Plateforme vibrante et musculation

Comme vous le savez, les activités liées de nos jours au fitness sont très nombreuses et les appareils pouvant être utilisés dans ce sens indénombrables. Parmi ces nombreux appareils de musculation, beaucoup sont reconnus comme très efficaces et adoptés par un grand nombre de personnes et de spécialistes du sport et du fitness. Les plateformes vibrantes apparues sur le marché il y a seulement quelques années de cela en font partie. Initialement destinées aux professionnels de la forme (centres de fitness), de l'esthétique (instituts) et de la santé (kinésithérapeutes), les plateformes vibrantes ont su très vite faire leurs preuves pour être finalement adoptées par tout le monde. Il en existe même de nos jours de nombreuses variantes qui s'adaptent à tout type d'utilisateur et l'on peut les trouver sur le marché à pratiquement tous les prix pour être à la porté de toutes les bourses. Nous allons ici nous atteler à vous fournir des informations d'ordre générale mais très intéressantes sur ces fameuses plateformes vibrantes afin que vous compreniez davantage leur mode de fonctionnement et leur grande efficacité.

Généralités sur les plateformes vibrantes

Même si la reconnaissance de l'effet des vibrations sur le corps humain ne date pas d'hier (les effets analgésiques des vibrations sont en effet reconnus depuis le 19ème siècle), c'est seulement il y a quelques trois ans environ de cela que l'entraînement vibratoire a fait son entrée en force sur les différents marchés. Aujourd'hui, que l'on parle de plateforme vibrante, de vibrotonie corporelle, de plaque vibrante, ou encore de whole body vibration, il s'agit au fait de la même chose: une plaque animée par un ou plusieurs moteurs qui l'amènent à produire des vibrations très efficaces pour la tonification des muscles. En effet, la plateforme vibrante sollicite artificiellement les muscles du corps lors de son utilisation afin qu'ils réagissent aux vibrations avec des contractions réflexes maximales. On parle dans ce cas de réflexe tonique vibratoire ou TVR. Ainsi, dès les premières séances d'utilisation des plateformes vibrantes, les utilisateurs ressentent les effets physiologiques des vibrations sur leur muscles. Ces effets se caractérisent surtout par une élévation de la fréquence cardiaque, une augmentation de la circulation sanguine, suivies de la contraction des muscles. A côtés de cela, ils pourront constater d'autres effets alors de longue durée comme par exemple le renforcement des structures osseuses, la consommation accrut de calories, la sécrétion d'hormones (GH et testostérone), sans oublier la mise en marche du métabolisme. Mais si tout cela est bien impressionnant, alors sachez que la réaction des muscles aux vibrations des plateformes vibrantes l'est encore davantage. Et c'est justement ce que nous allons voir maintenant.

Comme vous le savez déjà, les plateformes vibrantes lorsqu'elles sont mises en marches produisent des vibrations qui agissent alors directement sur les muscles pour les renforcer, leur permettre d'évacuer leur trop plein de graisse etc. Ce qui se passe en ce moment là au niveau des muscles c'est que lorsqu'ils sont sollicités par les vibrations de la plateforme vibrante, ils se mettent involontairement à se contracter. Le nombre de contractions qui adviennent au niveau des muscles est alors égale au nombre de vibrations transmises. En outre, quelque soit le modèle de plateforme vibrante que vous utilisez, vos muscles sont soumis à des vibrations de basses fréquences et d’amplitude relativement faible qui les contractent et les détendent à très grande vitesse et sans aucun risque. Les avantages de cette technologie sont très nombreuses et à la base même de son grand succès de nos jours. Entre autres nous avons la stimulation et le renforcement en profondeur des muscles habituellement non sollicités, l'élimination des tissus adipeux, avec en prime des séances d'entraînement pas du tout épuisantes mais plutôt très agréables.

En sommes nous pourrions tout simplement retenir que les plateformes vibrantes comme leur nom l'indiquent, utilisent les vibrations pour contracter et relâcher rapidement les muscles du corps afin de les travailler tous jusqu'à ceux qui sont habituellement inaccessibles. Les résultats sont immédiats et toujours satisfaisants alors que le mode d'utilisation est très simple et accessible à tous. En un mot, de nombreux avantages réunis en un seul appareil, que demandez de plus?!

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