Les plateformes vibrantes ne sont plus à présenter de nos jours tant leur succès sur le marché est important. Ces appareils utilisant une technologie très certainement révolutionnaire sont en effet dans de plus en plus de foyers et de salles de remise en forme, sans compter les différents centres d'entraînement. L'on en arrive à se demander qu'est ce qui au delà de leur facilité d'utilisation leur permet d'avoir un tel succès. La réponse à cette question est pourtant très simple: leurs nombreux avantages. Si vous ne connaissez pas encore les nombreux bienfaits des plateformes vibrantes, nous allons ici vous donner l'occasion de les connaître dans leurs moindres détails.
Sans aucune transition, commençons tout de suite par parler des bienfaits des plateformes vibrantes sur les muscles et plus précisément sur la puissance musculaire. A ce propos, notez que des études menées à l'université de Katholieke Leuven en Belgique ont montré que l'utilisation d'une plaque vibrante produit les mêmes résultats que ceux obtenus avec un programme traditionnel, à la seule différence que les délais dans le premier cas sont très nettement plus courts. Ces études montrent également un gain de puissance isométrique (16,6%) et dynamique (9%) des extenseurs du genou à travers l'utilisation des plateformes vibrantes. Des résultats nettement plus importants que ceux obtenus à travers un entraînement classique en salle de fitness (14,4% et 7%). En gros, retenez que les plateformes vibrantes permettent l'étirement, l'élasticité et la flexibilité des muscles, et améliore leur tonus et leur résistance. Vous comprendrez donc que pour l'amélioration de la puissance musculaire, il n'y a pas mieux que l'utilisation régulière d'une plateforme vibrante. Au niveau des os, ces fabuleuses machines vibrantes aident à la prévention des différents risques de lésions osseuses. Elles sont aussi très efficaces dans l'amélioration de la flexibilité et de la résistance des articulations, y compris les tendons et les tissus musculaires.
Continuons toujours avec les bienfaits des plateformes vibrantes et intéressons nous cette fois-ci aux abdominaux. A ce niveau, les plateformes vibrantes favorisent la réduction et l'élimination du surplus pondéral au niveau de la ceinture abdominale, de même que la digestion et l'assimilation au niveau des intestins. Les effets des plateformes vibrantes se ressentent également au niveau des hormones car elles favorisent non seulement la production de testostérone, mais aussi celle de sérotonine et de l'hormone du bonheur. Et cela sans oublier qu'elles induisent la sécrétion d'hormones (HGH, IGF-1). Le système nerveux est aussi touché à travers l'accroissement de la mobilité et de l'influx nerveux. Par ailleurs, l'utilisation des plateformes vibrantes entraîne le renforcement du métabolisme, favorise la circulation sanguine et réduit les blocages musculaires ou crampes. Terminons par les effets sur la peau et disons tout d'abord que les plateformes vibrantes renforcent l'élasticité de la peau et la production de collagène (anti-vieillissement). Ensuite elles réduisent significativement la cellulite, et enfin elles facilitent le drainage au niveau des vaisseaux capillaires et lymphatiques en améliorant la circulation sanguine.
Vous conviendrez avec nous au terme de cette petite énumération que les bienfaits des plateformes vibrantes sont si nombreuses qu'on n'en finit jamais de les mentionner et de s'étonner devant leur caractères fort impressionnants. C'est sûr que vous comprenez maintenant mieux pourquoi sur le marché ces machines vibrantes sont parmi les meilleurs!